Sportief Wandelen

Sportief Wandelen

 

Sportief Wandelen gaat verder dan het gewone wandelen. Het tempo ligt hoger afgewisseld met diverse oefeningen. Ideaal om de conditie en de fitheid te verbeteren. Deze activiteit past uitstekend bij mensen die streven naar een meer gezonde leefstijl.

 

De wandeltraining begint met warmlopen en spieroefeningen. Daarna komen verschillende wandelvormen en looptechnieken aan bod en wordt afgesloten met een cooling down. Tijdens de training is er aandacht voor de houding en uitvoering van de techniek.

 

Voor wie?

Sportief Wandelen is voor iedereen met of zonder gezondheidsproblemen die aan zijn fitheid en conditie wil werken, die in de buitenlucht op een verantwoorde manier wil bewegen. Sportief Wandelen is laagdrempelig en hierbij zijn technische vaardigheden geen vereiste. Het verkennen van de grenzen is onderdeel van de training, maar een ieder bepaalt zelf hoever hij wil gaan.

 

Waarom Sportief Wandelen?

  • Wandelen is een natuurlijke makkelijke beweging
  • Je hebt slechts goede wandelschoenen nodig
  • De kans op blessures is gering
  • Het helpt het lichaamsgewicht op peil te houden
  • Het de botstructuur en spierkracht versterkt
  • Het is gezellig om te bewegen in een groep!

 

Meer informatie!

Als u geinteresseerd bent geraakt in Sportief Wandelen en wilt u een gratis proefles of meer informatie. Neem gerust contact op via het contactformulier of tel. 0252-220201