Slaapproblemen

Slaapproblemen of slapeloosheid

Iedereen slaapt wel eens slecht dit heeft niet direct gevolgen voor de gezondheid. Maar als je langere tijd slecht slaapt neemt de vermoeidheid toe en ervaar je steeds meer beperking in je functioneren.

 

Wat is slapeloosheid?

Slapeloosheid is ook wel bekend onder de naam insomnia, wat letterlijk 'geen slaap' betekent. Het ontstaat als er sprake is van te weinig slaap of wanneer je het gevoel hebt tijdens de slaap niet voldoende uit te rusten.

 

Wat zijn de kenmerken van slapeloosheid?

  • Moeite om in slaap te vallen
  • Regelmatig wakker worden uit de slaap
  • Moeite om 's nachts weer in slaap te komen
  • Vroeg wakker worden en daarna niet meer kunnen slapen
  • Overmatige slaperigheid en vermoeidheid overdag

 

Behandeling van slapeloosheid

Een effectieve manier om slapeloosheid te verhelpen is met de SlaapSlim-methode. Deze methode richt zich op het doorbreken van de vicieuze cirkel. Uitleg en praktische tips worden gecombineerd met ontspanningsoefeningen en cognitieve therapie volgens het behandelprotocol van het SlaapSlim.

Wil je meer inzicht in je eigen slaappatroon, meer weten over de oorzaken van slapeloosheid en weer grip op je slaap krijgen? Neem dan contact met ons op, zodat je weer grip op je slaap krijgt!

 

Kim en Irene zijn beiden aangesloten bij het netwerk SlaapSlim

 

Slapen geeft herstel van het lichamelijk en geestelijk vermogen!

 

Slapen kun je leren!

 

 

 

Voor meer informatie vul onderstaand formulier in: